给学生家长和照顾者的提示和资源

送你的学生去上大学是一件令人兴奋的事情。许多父母认为，这是他们多年来养育、教育和照顾孩子的结果。然而，对于父母来说，这也是一个悲伤和悲伤的时刻。你可能对“空巢综合症”这个流行术语很熟悉，这实际上并不是一种临床综合症，而是孩子们离开家庭后的一种常见反应；它的特点是抑郁、悲伤和悲伤的感觉。

如果你在你的学生升入大学之前和期间都经历了这些症状，你可以记住一些事情：

• 对于照顾者和学生来说，这可能是一个矛盾的自然时期。与其他有类似经历的父母交谈可能会有所帮助。
• 科技是你的朋友。如今，当一个学生去上大学时，你可以通过多种方式与你的学生保持联系，包括发短信、电子邮件、FaceTime、Zoom/Skype和社交媒体。经常联系是与学生保持联系的好方法。
• 在你的学生去上大学之前，你可以和他进行一次公开的谈话，鼓励他在出发前确定“入住”的日期和时间，这有助于减轻学生和照顾者的焦虑。让学生决定这些签到的时间，作为帮助他们培养独立意识和新发现的自由的一种方式。安排一周或每隔几天检查一次的时间可以帮助照顾者在不干扰学生对空间和独立的需求的情况下感到联系。
• 认识到这是一个正常的发展阶段，你的学生可能需要一些时间来适应更独立的生活方式。与你的学生发展成人关系是一个重要的目标，因为这是照顾者和学生之间自然变化的时期。
• 记住，这是一个探索新的爱好和兴趣的机会，加深你与你的伴侣和其他孩子的联系。如果这是你最后一个或唯一一个离开家的孩子，要认识到这是一个美好的时光，可以用来丰富和享受你生活的新阶段。这是一个正常的人生阶段，所以如果你为韦德体育腾出时间，享受空巢带来的自由，不要感到内疚。
• 让你的学生随时了解家里的最新消息有助于培养他们与家和家人的联系感。尽量不要把这段时间花在讨论问题上，或者你在过渡期间遇到的不确定性，因为你的学生也面临着新的情感挑战，担心你可能对他们没有帮助。然而，让他们了解家里的最新变化可以帮助他们在大学里应对韦德体育的变化时培养信任和与家的联系感。
• 从问题解决者转变为教练。当事情进展不顺利时，大学生给家里打电话是很常见的，提醒他们校园里有很多资源，比如咨询服务，校园部，多样性，正义和可持续发展中心，学术顾问，R.A和R.D，以及校园里的其他支持团体和俱乐部，可以帮助学生学习有价值的解决问题的技能，这是一种健康的支持学生的方式，而不是为他们管理他们的挑战。学生往往比看护人最初意识到的更有能力做到这一点。看着你的学生成长为韦德体育的问题解决者，你会感到非常愉快和安心。
• 最后，对于抑郁、悲伤和悲伤的症状，当你过渡到“新常态”时，寻求心理健康专家的咨询是一个重要的选择。

资源

• 《空巢：31位父母在孩子离开家后讲述关系、爱和自由的真相》。   作者：Karen Stabiner
• 放手：了解大学生活的家长指南（第5版）。作者：Karen Levin Coburn和Madge Lawrence Treeger。
• 大学家长指南，支持你的学生的大一：挤满了实用的建议和深刻的反思大学家长。  作者：Diane Schwemm和Sarah Schupp。
• 为大学做准备——心理健康差距。你的孩子在精神上和情感上准备好面对他们新获得的独立带来的挑战了吗？这篇特别报道是Jed基金会和WebMD教育合作的一部分。
• 准备就绪-护理过渡指南（健康/精神健康支援）