知道，问，说
帮助防止校园自杀
如何提供帮助
多达一半的大学生在他们的大学生涯的某个阶段患有抑郁症。其中一些学生可能会感到不知所措或绝望，他们会考虑结束韦德体育的生命。
事实
50%的大学生在他们的大学生涯中都会经历抑郁。10%的大学生认真考虑过自杀。
通过了解某人抑郁或有自杀倾向的警告信号，通过表现出支持并花时间问那个人是否还好，通过告诉那个人去哪里寻求帮助，你可以在为时已晚之前帮助那些可能陷入严重麻烦的人。
了解：信号
当有人抑郁和/或有自杀倾向时，他们通常会表现出表明他们感受的迹象。以下是一些需要注意的迹象：
- 对死亡或自杀的关注
- 感到无助或毫无价值。
- 赠送贵重物品。
- 立遗嘱，做最后的安排。
- 对活动/工作/学习失去兴趣。
- 远离朋友/家人，变得孤立。
- 对个人形象失去兴趣。
- 药物/酒精使用增加。
- 存在严重的抑郁症。
- 有过自杀企图。
- 难以应对生活中的压力事件。
问：表达你的关心
如果你注意到你认识的人表现出抑郁或自杀的迹象，你能做的最好的事情之一就是询问。问他们过得怎么样，让他们知道你关心他们，可以帮助他们看到他们并不孤单。以下是你可以遵循的一些步骤：
- 直接询问对方是否在考虑自杀。这样做，不要评判或批评。保持冷静。
- 不要承诺保守秘密。如果有人处于危险之中，你可能需要别人的帮助。
- 让对方知道你关心他。
- 记住，你并不孤单。校园里有很多资源可以帮助你和你所关心的人。
告诉：去哪里寻求帮助
第三步是知道从哪里获得帮助并传递信息。如果你觉得一个学生非常抑郁或有自杀倾向，这里有一些可用的资源：
- 对于危及生命的紧急情况，请拨打911，或拨打/短信988处理精神健康紧急情况
- 联系PLU校园安全办公室，电话：253-535-7911
- 使用TimelyCare的TalkNow如果你今天想和辅导员谈谈，你可以选择www.timelycare.com/lute-telehealth
- 联络社区主任（CD）或宿舍职员（RA）
如果学生似乎有直接的风险，并拒绝帮助，不要离开他或她独自一人。最好的办法是呼救，并留在那个人身边，直到救援到来。