音乐家健康与安全

多保重！

音乐家的健康和安全应该是你们演出生活的首要考虑因素——作为你们的老师，我们也同样关心这些问题。如果您认为您正在发展性能损伤，请让我们知道。校园和附近有很多资源可以帮助你。积极主动——我们正在为你准备一个长期的音乐参与和表演的生活。现在和将来的关注将有助于确保这种长寿。

听到安全

如果你认为校园里的任何环境对听觉不健康，请与你的合奏主任、私人老师或副院长讨论潜在的补救措施。如果你在练习或表演时感到听觉疼痛，你的私人老师可以帮助指导你找到合适的解决方案。在永久性损害发生之前寻求帮助是很重要的。

阅读这篇关于听力保护的文章。

音乐家的听力保护指南-来自医生！

有关听力健康的其他网页连结：

有关表演伤害的资源

在PLU库中：

  • 阅读玩得少受伤
  • 皮尔森身体映射

其他资源:

  • 养家糊口,布丽姬特。“每个音乐家都需要知道的身体”（修订版- GIA出版社）
  • Klickstein,杰拉尔德。《音乐家之道：实践、表演和健康指南》（牛津，2009）
  • 《音乐家的生存手册》（交响乐与歌剧音乐家国际会议，1993年）
  • Ergocise
  • 保护你的神经肌肉骨骼健康。pdf
  • 表演艺术医学协会
  • 参考书目（检索工具）

有关心理健康的资源

绿色,巴里。音乐的内心游戏

Ristad埃路易斯。头顶上的女高音：对生活和其他表演的正面反思

Mihaly Csikszentmihalyi。心流：最佳体验的心理学

有有用资源的医疗机构

额外的资源